Rating for kosmaser.pblogs.gr βουλωμενη μυτη

ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ...ΟΙ ΙΟΙ... ΚΑΙ ΤΑ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ..ΚΙ Η ΑΝΟΙΞΗ..



Μετάδοση μικροβίων

alt


Οι ασθένειες όπως η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς που μολύνουν τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες.
Η γρίπη και το κρυολόγημα μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο όταν κάποιος που έχει μολυνθεί βήχει ή φταρνίζεται.
Πως μπορείτε να σταματήσετε τη μετάδοση των μικροβίων;
Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε πρέπει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας.
 


alt

Είναι προτιμότερο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε, να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντηλο το οποίο μετά το πετάτε.
Εάν δεν έχετε χαρτομάντηλο, τότε καλύψετε το στόμα και τη μύτη με τα χέρια σας. 
Μετά είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα χέρια. 
Να πλένετε τακτικά τα χέρια σας.
Όταν είναι δυνατό, να πλένετε και να τρίβετε καλά τα χέρια σας με χλιαρό νερό και σαπούνι.

alt

Το πλύσιμο των χεριών πρέπει να είναι σχολαστικό και να πλένονται καλά όλες οι επιφάνειες τους.
Η διάρκεια του πλυσίματος χεριών, πρέπει να είναι από 15 έως 20 δευτερόλεπτα.

Είναι τo σαπούνι μαζί με το τρίψιμο που διώχνουν τα μικρόβια.
Όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιείτε ειδικά χαρτομάντηλα εμποτισμένα με αλκοόλ. 
Υπάρχουν επίσης σκευάσματα γέλης που περιέχει αλκοόλ που μπορείτε να προμηθευτείτε από υπεραγορές και φαρμακεία.
Όταν χρησιμοποιείτε γέλη, τρίβετε με αυτή τα χέρια σας σε όλη τους την επιφάνεια, μέχρι που τα χέρια σας να είναι στεγνά.
Η γέλη δεν χρειάζεται νερό για να είναι αποτελεσματική. 
Το αλκοόλ που περιέχει σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν τη γρίπη και το κρυολόγημα. 

alt

Αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας.

Τα μικρόβια πολύ συχνά μεταδίδονται όταν ένα άτομο αγγίζει κάτι που είναι μολυσμένο με μικρόβια και μετά αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του.
Τα μικρόβια μπορούν να ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι 2 ώρες ή και περισσότερο σε επιφάνειες όπως χερούλια των πορτών, σε γραφεία, θρανία και τραπέζια.
Όταν είστε άρρωστοι, είναι προτιμότερο να μένετε στο σπίτι σας. 
Εάν το κρίνετε αναγκαίο, καλέστε το γιατρό να σας εξετάσει και να σας συμβουλεύσει.
 
alt
   


Όταν δεν είστε καλά ή έχετε συμπτώματα γρίπης, να μένετε στο σπίτι σας, να ξεκουράζεστε και να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Να μην ξεχνάτε ότι μένοντας μακριά από τους άλλους, τους προστατεύετε από τη μετάδοση δικών σας μικροβίων. Ο εργοδότης σας μπορεί να ζητήσει πιστοποιητικό γιατρού για την ασθένεια σας.
Τα συχνότερα συμπτώματα γρίπης περιλαμβάνουν:
1. Πυρετό που είναι συνήθως ψηλός
2. Πονοκέφαλο
3. Κούραση μεγάλου βαθμού
4. Πόνο στο λαιμό
5. Μύτη που τρέχει ή που είναι βουλωμένη
6. Πόνους στους μυς
7. Αναγούλες, εμετούς, διάρροια (συχνότερα στα παιδιά από ότι στους ενήλικες)
Να διατηρείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Να κοιμάστ
ε αρκετά, να κάνετε σωματική άσκηση, να μάθετε να χειρίζεστε σωστά το στρες σας, να πίνετε άφθονα υγρά και να τρώτε θρεπτικά φαγητά. 



     alt

Τελειώνοντας θα ανακεφαλαιώσουμε τις βασικές αρχές που πρέπει να θυμάστε για να σταματάτε την αλυσίδα μετάδοσης μικροβίων στο χώρο εργασία σας:

1. Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε πρέπει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας
2. Να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας
3. Όταν είστε άρρωστοι, είναι προτιμότερο να μένετε στο σπίτι σας. Εάν το κρίνετε αναγκαίο, καλέστε το γιατρό σας να σας εξετάσει και να σας συμβουλεύσει
4. Να διατηρείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής 

alt




Εφαρμόζοντας τις υγιεινές αυτές συνήθειες θα ελαχιστοποιείτε τις πιθανότητες να ασθενήσετε από γρίπη, κρυολόγημα και άλλες ασθένειες.
  

ΓΕΜΙΣΑΜΕ ΜΙΚΡΟΒΙΑ...ΙΟΥΣ...ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ.



Μετάδοση μικροβίων
alt

Οι ασθένειες όπως η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς που μολύνουν τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες.
Η γρίπη και το κρυολόγημα μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο όταν κάποιος που έχει μολυνθεί βήχει ή φταρνίζεται.
Πως μπορείτε να σταματήσετε τη μετάδοση των μικροβίων;
Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε πρέπει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας. 
alt

Είναι προτιμότερο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε, να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο το οποίο μετά το πετάτε.
Εάν δεν έχετε χαρτομάντιλο, τότε καλύψετε το στόμα και τη μύτη με τα χέρια σας. Μετά είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα χέρια.
Να πλένετε τακτικά τα χέρια σας.
Όταν είναι δυνατό, να πλένετε και να τρίβετε καλά τα χέρια σας με χλιαρό νερό και σαπούνι.

alt

Το πλύσιμο των χεριών πρέπει να είναι σχολαστικό και να πλένονται καλά όλες οι επιφάνειες τους.
Η διάρκεια του πλυσίματος χεριών, πρέπει να είναι από 15 έως 20 δευτερόλεπτα.
Είναι τo σαπούνι μαζί με το τρίψιμο που διώχνουν τα μικρόβια.
Όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιείτε ειδικά χαρτομάντιλα εμποτισμένα με αλκοόλ. Υπάρχουν επίσης σκευάσματα γέλης που περιέχει αλκοόλ που μπορείτε να προμηθευτείτε από υπεραγορές και φαρμακεία.
Όταν χρησιμοποιείτε γέλη, τρίβετε με αυτή τα χέρια σας σε όλη τους την επιφάνεια, μέχρι που τα χέρια σας να είναι στεγνά.
Η γέλη δεν χρειάζεται νερό για να είναι αποτελεσματική. Το αλκοόλ που περιέχει σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν τη γρίπη και το κρυολόγημα. 

alt

Αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας.
Τα μικρόβια πολύ συχνά μεταδίδονται όταν ένα άτομο αγγίζει κάτι που είναι μολυσμένο με μικρόβια και μετά αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του.
Τα μικρόβια μπορούν να ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι 2 ώρες ή και περισσότερο σε επιφάνειες όπως χερούλια των πορτών, σε γραφεία, θρανία και τραπέζια.
Όταν είστε άρρωστοι, είναι προτιμότερο να μένετε στο σπίτι σας. Εάν το κρίνετε αναγκαίο, καλέστε το γιατρό να σας εξετάσει και να σας συμβουλεύσει.
Όταν δεν είστε καλά ή έχετε συμπτώματα γρίπης, να μένετε στο σπίτι σας, να ξεκουράζεστε και να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Να μην ξεχνάτε ότι μένοντας μακριά από τους άλλους, τους προστατεύετε από τη μετάδοση δικών σας μικροβίων. Ο εργοδότης σας μπορεί να ζητήσει πιστοποιητικό γιατρού για την ασθένεια σας.
Τα συχνότερα συμπτώματα γρίπης περιλαμβάνουν:
1. Πυρετό που είναι συνήθως ψηλός
2. Πονοκέφαλο
3. Κούραση μεγάλου βαθμού
4. Πόνο στο λαιμό
5. Μύτη που τρέχει ή που είναι βουλωμένη
6. Πόνους στους μυς
7. Αναγούλες, εμετούς, διάρροια (συχνότερα στα παιδιά από ότι στους ενήλικες)
Να διατηρείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Να κοιμάστε αρκετά, να κάνετε σωματική άσκηση, να μάθετε να χειρίζεστε σωστά το στρες σας, να πίνετε άφθονα υγρά και να τρώτε θρεπτικά φαγητά. 

alt 

Τελειώνοντας θα ανακεφαλαιώσουμε τις βασικές αρχές που πρέπει να θυμάστε για να σταματάτε την αλυσίδα μετάδοσης μικροβίων στο χώρο εργασία σας:

1. Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε πρέπει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας
2. Να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας
3. Όταν είστε άρρωστοι, είναι προτιμότερο να μένετε στο σπίτι σας. Εάν το κρίνετε αναγκαίο, καλέστε το γιατρό σας να σας εξετάσει και να σας συμβουλεύσει
4. Να διατηρείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής 
alt




Εφαρμόζοντας τις υγιεινές αυτές συνήθειες θα ελαχιστοποιείτε τις πιθανότητες να ασθενήσετε από γρίπη, κρυολόγημα και άλλες ασθένειες.
 
National Center for Infectious Diseases
http://www.iatronet.gr/img/symchk/symchk-banner.png