Rating for kosmaser.pblogs.gr κατάθλιψη

ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ -HYPERICUM PERFORATUM -ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ




alt


Ας μιλησουμε λίγο για την..κατάθλιψη.. 

Ενας καλός φίλος εγχειρίστηκε πριν λίγο καιρό.Ολική αντικατάσταση γόνατου.Η επέμβαση πήγε πολύ καλά, το ίδιο και η μετεγχειριτική πορεία. Ομως αυτό που μπέρδεψε τα πράγματα ήταν η κατάθλιψη που εμφανίστηκε απο το πουθενά και τα τίναξε όλα στον αέρα..τώρα θα μου πείτε πώς είναι δυνατόν...ορθοπαιδική νόσος να οδηγήσει σε κατάθλιψη..Κι όμως ο φίλος μου έγινε κατατονικός, και τον πλημμύρισαν μαύρες σκέψεις.. 
Ο ψυχίατρος του έδωσε αγωγή με αναστολείς επαναπροσληψης σεροτονίνης, και σε έναν μήνα ξαναβρήκε τον εαυτό του.. 
Ομως γιατί φάρμακα.. τη στιγμή που όλα τα βουνά μας είναι γεμάτα απο... το σπαθόχορτο, ή βαλσαμόχορτο. το φάρμακο της κατάθλιψης... 
Σήμερα τα 2/3 του πολιτισμένου κόσμου, υποφέρουν από κάποιο είδος κατάθλιψης,με αποτέλεσμα, να καταφεύγουν σε ισχυρά χημικά αντικαταθλιπτικά, όπως αυτά που πήρε ο φίλος μου, και όχι μόνο..τα οποία αργά και μεθοδικά εκφυλίζουν τον εγκέφαλό τους. 
Κι όμως είναι απλό, τη λύση στο πρόβλημά τους δίνει ένα ταπεινό φυτό, που φυτρώνει παντού στην ελληνική ύπαιθρο, ομορφαίνοντας με το κατακίτρινο χρώμα του ,τις πλαγιές και τα ρείθρα των ορεινών δρόμων. Ειναι το..βαλσαμόχορτο, ή αλλιώς :

Hypericum perforatum .

alt
alt
 Η λήψη του, δίνει τα ίδια αποτελέσματα με τα τα πιο κοινά, ισχυρά αντικαταθλιπτικά, με μία διαφορά: 
ΧΩΡΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ! Τι σημαίνει αυτό: 
Σημαίνει ότι η δράση του περιορίζεται απλά : στην Αναστολή Επαναπροσληψης Της Σεροτονινης, δηλαδή περίπου όπως ενεργεί και 
η υδροχλωρική φλουοξατίνη ( prozac).

alt 

Η υπερικίνη είναι υπεύθυνη για τα θεραπευτικά αποτελέσματα του φυτού. 
Είναι δε αυτή η κόκκινη χρωστική του φυτού. Τώρα εκτος από την υπερικίνη, το φυτό μας δίνει ακόμα ξανθόνες και φλαβονοειδή, η λήψις των οποίων ολοκληρώνει τα θεραπευτικά αποτελέσματα της χρήσης του φυτού. 
Το καλό είναι ότι οι φίλοι μας οι γερμανοί από χρόνια έχουν ανακαλύψει τις ευεργετικές ιδιότητες της υπερικίνης κι ύστερα από πολυετείς μελέτες, κατέληξαν να μας δώσουν σκευασματα απόλυτα ισορροπημένα και σε ακριβείς δόσεις. 
Ετσι σήμερα μπορούμε να έχουμε άριστα αποτελέσματα στην μέτρια ή ήπια καταθλιψη με 1 δισκίο ή μία κάψουλα με περιεκτικότητα 0,3% υπερικίνης, 3 φορές την ημέρα, δηl.1mg. υπερικίνης ανα 24ωρο, ή 1,8 mg. στην περίπτωση της βαρειάς κατάθλιψης, με μία προϋπόθεση: 
Να μην προ-υπάρχουν παραισθήσεις, ή ψύχωση. 
Μέσα σε 15 μέρες, παρατηρούμε ανακούφιση και από την 5η εβδομάδα, θεραπεία σε ποσοστο 60-80 %.Και τώρα το πιο εντυπωσιακό: 
αν εξαιρέσουμε σπάνιες φωτο-αλλεργίες ή δερματικές αντιδράσεις από την έκθεση στο ηλιακό φώς, δεν έχουμε παρενέργειες από τη λήψη της υπερικίνης. 
Τόσα πολλά και ευεργετικά..μέσα σε μιαν αγκαλιά πανέμορφα, ταπεινά, κίτρινα λουλούδια..
Και για να μην ξεχνιόμαστε, οι παρενέργειες των αντιψυχωσικών, αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι ανυπολόγιστες...
Καλό θα ήταν αν κάποιος ήταν έτοιμος να πάρει κάποιο απ τα πολυδιαφημιζόμενα φάρμακα που φέρουν τον τίτλο των: 
Επιλεκτικών αναστολέων επαναπροσληψης σεροτονίνης, 
να δει προσεκτικά το παρακάτω βίντεο....

alt



ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΟΥ 21ΟΥ ΑΙΩΝΑ...

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

alt


ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

 

το ιχθυέλαο βοηθα:

α)Την καρδιά

β) Το αίμα

γ) Τους συνδέσμους

δ) το γαστρεντερικό

ζ)Τον εγκέφαλο

Το ιχθυέλαιο είναι μοναδικό..πανίσχυρο φάρμακο(;)..πολλαπλής χρησιμότητος που μας προσφέρει η φύση και ΟΧΙ το χημικό οπλοστάσιο!

Ανήκει στην κατηγορία των..απαραιτητων λιπαρων οξεων μακρας αλυσσιδας με 25+ μόρια άνθρακα..

Το ιχθυέλαιο το βρίσκουμε στα λιπαρά, ταπεινά, ψάρια,που ευτυχώς μας παρέχει άφθονα ο τόπος μας!

Μακροχρόνιες και επίπονες έρευνες έδειξαν ότι;

alt

Αυτό το εντελώς ιδιαίτερο λίπος ειναι τόσο απαραίτητο για τα κύτταρα, ώστε αυτά να δυσλειτουργούν χωρίςτην παρουσία του..προκαλώντας μιαν αλυσσιδωτή αντίδραση που τα φθειρει ανεπανόρθωτα..τοσο ώστε σήμερα να μπορούμε με μεγάλη βεβαιότητα να πούμε οτι:

χωρις ω3 λιπαρα οξέα, το σώμα - σε κυτταρικό επίπεδο- καταρρεει..

alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Ο λόγος αυτής της δραματικής, πλήν όμως όχι ορατής, άμεσα αισθητής κατάρευσης,είναι ότι: το ιχθυέλαιο , ουσιαστικά, ελεγχει την συμπεριφορά των κυττάρων..και κατ επέκταση τη λειτουργία όλου του σώματος!

Μιά μικρή ανισορροπία αυτών των τόσο παρεξηγημένων λιπαρών οξέων στα κύτταρα μπορει να απορρυθμίσει όλο το σώμα!

Τα ω3 λιπαρά οξέα ρυθμιζουν τις βίαιες φλεγμονωδεις επιθεσεις των κυττάρων σε άλλα κύτταρα..ενισχυουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού..ρυθμιζουν την δίοδο των ηλεκτρο-χημικών μηνυμάτων στον εγκέφαλο και στα κύτταρα της καρδιάς..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ιχθυελαίου , έχουν απίστευτη ευρύτητα και το πιό σπουδαίο : ειναι απολυτα τεκμηριωμενες επιστημονικά, άλλο αν οι διάφορες σκοπιμότητες ,δεν επιτρεπουν να προβληθεί το θέμα..

 

alt


copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ..

Είναι μακρές αλυσσίδες λιπαρών οξέων, που απαντώνται κυριως στα λιπαρά ψάρια: σκουμπρι , σαρδελλα, σολομο, ρεγγα, αλλά και στα καρυδια, στο λινέλαιο, και στην ελαιοκράμβη.

Διακρίνονται σε δύο τύπους:

ΤΟ ΕΡΑ (Εκοσιπεντανοϊκό οξύ, με 25 μορια ανθρακα),

και το DHA (Εικοσιεξανοϊκό οξύ, με 26 μόρια άνθρακα).

Εκτός απ τα ψάρια , μπορούμε να τα βρούμε στο

φαρμακευτικο  ιχθυελαιο.

Τα ω3λιπαρά οξέα καταπολεμουν:

 Φλεγμονες  Γενικως, οι οποίες προκαλούνται από χημικές ενώσεις και δινουν  πονο :

alt

Στις  Αρθρωσεις Και

Στο Βλενογονο  Του Εντερου..

Προκαλώντας:

αρθριτιδες

ασθμα

κολιτιδες

ψωριαση

αρτηριτιδες

Ολα τα παραπάνω νοσογόνα στοιχεία, δημιουργούνται από τη μεγάλη συγκέντρωση ενός άλλου είδους λιπαρών οξέων μακράς αλυσσίδας, συγγενικού με τα ω3,

τα ω6 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται :  

alt

στα φυτικα λαδια, καλαμποκελαιο,  ηλιελαιο,  βαμβακελαιο,  σογελαιο.

αναλογισθείτε τώρα πόσα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα καταναλώνουμε

ΜΗ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ οτι περιέχουν άγνωστεςποσότητες αυτών των ω6 λιπαρών οξέων...

Ενα μπισκότο, ένα κουλουράκι, μια τυρόπιτα, κάθετι που φτειάχνεται με φύλλο κρούστας, κάθε σνάκ , που στα συστατικά του αναγράφει:

φυτικα ελαια..ή φυτικο λιπος.. εννοει.. τα φοβερα  τrans λιπαρα ..μαργαρινες κλπ,

ή στην πιό..αθώα του έκδοση..ηλιέλαιο, σογιέλαιο, ή αραβοσσιτέλαιο..

Κι αυτό γιατί όλα τα παραπάνω αντεχουν στο χρόνο και στα ράφια των καταστημάτων..ενώ το ελαιόλαδο ταγγίζει και το σκεύασμα χαλάει.

 alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Χαμηλα επίπεδα DHA συνδέονται με :

καταθλιψη

επιθετικη συμπεριφορα

εγκεφαλικες βλαβες

αλτσχαϊμερ

αννοια

Η παρουσία DHA στον εγκέφαλο,διευκολύνει τη σεροτονίνη στη μεταφορά νευρικών ώσεων και μηνυμάτων.

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων έχουν DHA είναι υγρές και ευέλικτες, σε σχέση με το ζωϊκό κεκορεσμένο λίπος, όπου είναι σκληρές και άκαμπτες..

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων δεν παίρνουν τον κατάλληλο τύπο λιπαρων οξέων, η μεταφορά των μηνυμάτων δεν ολοκληρωνεται..Αυτό σημαίνει:

διαταραχες στη διαθεση   στη συγκεντρωση  στη μνημη  στη προσοχη στη συμπεριφορα..

Τα ω3 λιπαραοξέα ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου:

στα εμβρυα  στα βρεφη στα παιδια, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου στους ενηλίκους..

Το ψάρι είναι ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ...

alt

 Τώρα σχετικά με την καρδιά, 300.000 αμερικανοί, πεθαίνουν ξαφνικά κάθε χρόνο, από καρδιακές αρρυθμίες..και η αιτία είναι ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ του συστήματος ενεύρωσης του καρδιακού μυός, δηλαδή ελαττωματική ηλεκτρική διέγερση του τριπλού συστήματος διέγερσης:

κολποκοιλιακος κομβος..φλεβοκομβος..δεματιο του χις 

Το ιχθυέλαιο ΜΠΟΡΕΙ  να ρυθμίσει τον καρδιακό μύ..αποτρέποντας την εμφάνιση αυτών των επικινδύνων αρρυθμιών..

Αυτό το συμπέρασμα είναι ΕΝΤΕΛΩΣ ΠΡΟΣΦΑΤΟ..και δυστυχως

δεν δημοσιοποιείται και με την..μεγαλύτερη χαρα από τις φαρμακευτικές εταιρείες, των οποίων ο τζίρος από τα σχετικά με τον εγκέφαλο φάρμακα, είναι τεράστιος, και όχι ανάλογος με το κόστος έρευνας..

Το παράδοξο είναι ότι εδω και 10χρόνια πιστεύονταν οτι το ιχθυέλαιο απέτρεπε τη στεφανιαια νοσο λόγω δράσης του στα στεφανιαία αγγεία, και την αθηρωματική πλάκα..

Σημερα κορυφαίοι ερευνητές πιστεύουν ότι η ευεργετική δράσις του ιχθυελαίου στην καρδιά οφείλεται 

στην αμεση προστασια της...ηλεκτρικης δραστηριοτητας της, 

που οταν δυσλειτουργεί μπορεί να οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο..

alt

Είναι πλέον βέβαιο ότι:το  ιχθυέλαιο βοηθά και αυτούς που ήδη είχαν καποιο καρδιακό επεισόδιο..

αναστελλοντας την εμφανιση επικινδυνων αρρυθμιών.. 

ΤΟ αξιοσημείωτο..είναι ότι τα ω3 λιπαρά οξέα ωςφάρμακο παρέχουν γρήγορη προστασία από ξαφνικό θάνατο και από καρδιακή ανακοπή..

Τα ω3 λιπαρά οξέα, προστατεύουν μέσα σε ενα μολις μηνα απο τη λήψη ηυξημένης ποσότητος..

ΕΝΩ απαιτούνται 2-3 χρόνια προσπαθειας μειωσης της χοληστερίνης, προκειμένου να προστατευτεί κανείς από πιθανόν εμφραγμα..

Οπως φαίνεται  τα Ω3 και η βιταμίνη C προκαλούν απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου, μιας χημικής ενώσεως, που συμβάλλει στην καλή φυσιολογία των αρτηριών..

Και τώρα η πιο σημαντική ιδιότητα των Ω3 λιπαρών οξέων ..

alt

διαλυουν τα τριγλυκεριδια..

δηλαδή, χαμηλώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο ορό του αίματος ασφαλέστερα απο οποιοδήποτε φαρμακευτικό σκεύασμα

( π.χ. φιμπράτες)..χωρίς παρενέργειες..

Η δόση ιχθυελαίου, που μπορεί να το επιτύχει αυτό είναι 3-4 γραμμ. τη μέρα..

Η πιθανή παρενέργεια: αύξηση της LDLXoληστερίνης, είναι άνευ σημασίας αν ασκούμεθα, με αποτέλεσμα υψηλή HDL , και με το πηλίκον τριγλυκεριδίων πρς HDLνα είναι ,όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη 1 μονάδα !

ΤΟΤΕ τα μόρια της LDL ,κακής χοληστερίνης, μοιάζουν με μεγάλες , αφράτες ,μπάλες, που ΔΕΝ προξενούν βλάβες αν σε χτυπήσουν,

αντίθετα αν το πηλίκον είναι μεγαλύτερο του 2,

τότε η LDL, μοιαζει με μπάλες του τένις, δηλαδή μικρές και σκληρές που τραυματίζουν, και mutatis mutandis τραυματίζουν το ενδοθήλιο των αγγείων μας, αποσταθεροποιώντας την αθηρωματική πλάκα...

Τα Ω3 λιπαρά οξέα,

alt

μειωνουν τον πόνο από την αρθρίτιδα..όπως έδειξαν δεκάδες μελέτες, που έγιναν τα τελευταία χρόνια,

το ιχθυέλαιο, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του πρηξίματος και της ακαμψίας, που συνοδεύουν την..ρευματοειδη αρθριτιδα..

Οι δόσεις ιχθυελαίου είναι υψηλές : 3-5 γραμμ την μέρα για περίοδο

12 μηνών, συνεχώς.

alt 

Ο τρόποςλειτουργίας των Ω3 είναι απλός:

 Επεμβαίνουν στη φλεγμονώδη διαδικασία των κυττάρων..μειωνοντας την παραγωγή προσταγλαδινων και λευκοτριενιων,  που είναι υποκατηγορίες των Ω6 λιπαρών οξέων, προερχομένων από

το αραχιδονικο  οξυ, ένα ω6 λιπαρό οξύ,

που προσλαμβάνουμε με την καταναλωση σπορελαίων, συκωτιού ζώων, εντοσθίων και του κρόκου των αυγών..

Τα Ω3λιπαρά οξέα, είναι εξαιρετικά για την κολιτιδα και τη νοσο του κρον..

Το ιχθυέλαιο διασπά τα λευκοτριένια Β4 που δημιουργούν προφλεγμονωδεις  κυτοκινες, 

σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60%. Οντως εκπληκτικο..

Συνήθως , όσο περισσότερα Λευκοτριένια μαζεύονται στο έντερο, τόσο σοβαρότερη είναι η κολίτιδα..


alt

 

Και τώρα το πιό σοβαρό σημείο:

ποσο ιχθυελαιο  πρεπει  να παιρνουμε..

Δεν είναι κάτι σταθερό η δοσολογία.

Εξαρτάται από το πόσο ψάρι καταναλώνουμε εβδομαδιαίως.

Αν τρώμε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σαρδέλλα, γαύρο(όχι τηγανητο), σολομό, τρείς φορές την εβδομάαδα, καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε Ω3λιπαρά οξέα.

Η προφύλαξη πάντως σε κάθε περίπτωση, από στεφανιαία νόσο, κ.λ.π. ειναι το ιχθυελαιο...

Ισως η λήψη ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ 300-600mg ιχθυεκαίου ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ , τους βοηθούσε στη πρόληψη απόφραξης των αρτηριών και στην αποτροπή καρδιακών ανακοπών..

alt 

ΕΡΩΤΗΣΗ: Πόσο ασφαλές είναιτο ιχθυέλαιο που κυκλοφορεί στην αγορά;

Ο Δρ Lift καθηγητής στο Harvart Univercity δηλώνεικατηγορηματικά ότι: Το ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, ή σε κάψουλες..ισως είναι ασφαλέστερο απ την κατανάλωση ωρισμένων ψαριών, που αλιεύονται σε ύποπτα νερά..

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Το ιχθυέλαιο που παίρνουμε στα φαρμακεία, καθαρίζεται απο τις επικίνδυνες ουσίες, όπως είναι ο υδράργυρος και άλλα βαρειά μέταλλα , που δυστυχώς γεμίζουν τις θάλασσες οι διάφορες βιομήχανίες με τα απόβλητά τους.

Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα με το ιχθυέλαιο που προμηθευτήκαμε από το φαρμακείο μας:

Το βάζουμε σ ένα μικρό ποτηρακι στο ψυγείο στους +8 βαθμούς.

Πρέπει να παραμείνει λεπτορευστο και να μην γαλακτοποιηθεί, όπως ας πούμε το ελαιόλαδο, που είναι μονοακόρεστο..

Ακόμα το χρώμα του πρέπει να είναι ανοικτόχρωμο,όχι σκούρο..

 

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μουρουνελαιο, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 μήνες το χρόνο. 

Περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, που μπορεί να είναι τοξικές για το συκώτι...

Αν ληφθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα των 2 μηνών και μάλιστα ΜΟΝΟ  τον χειμώνα..


alt

Αυτό υπήρξε...φόβος των παιδικών μου χρόνων..Κι όμως...


Εναλλακτικά


alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/


DHEA-S ..ΜΙΑ ΟΡΜΟΝΗ ΑΙΝΙΓΜΑ..ΠΑΡΑΜΕΛΗΜΕΝΗ ΕΠΙ ΤΟΥΤΟΥ.

alt


Γνωρίζουμε από πολλά χρόνια, ότι  οι πίθηκοι, Ζουν Πολύ Περισσότερο

 Όταν Η Διατροφή Τους Περιέχει... Λιγότερες Θερμίδες.

Η διατροφή με περιορισμένο αριθμό θερμίδων στους πιθήκους, 

ΑΥΞΑΝΕΙ σημαντικά τη διάρκεια ζωή τους σε σύγκριση με αυτούς που λαμβάνουνπλούσια διατροφή  .

 Ποντικοί και αρουραίοι που χρησιμοποιούνται σαν πειραματόζωα, όταν τρέφονται λιτά,

Μπορούν Να Ζήσουν Και Μέχρι 40% Περισσότερο Απ' Ότι Συνήθως Αναμένεται.


alt

Η διατροφή ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΦΑΓΗΤΟ προκαλεί στους οργανισμούς των ζώων αυτών Τουλάχιστο 3 Αλλαγές,

που μπορούν να μετρηθούν και να αποτελέσουν δείκτες παρακολούθησης του φαινομένου αυτού.

ΟΙ 3 ΑΥΤΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΕΙΝΑΙ;

Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ,

Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΚΑΙ

 ΜΙΑ ΟΡΜΟΝΗ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ,

Η.... DHEA-S.


alt


Μελετηθηκαν  για 25 χρονια, 700 υγιεις ανδρες ηλικιας απο 19 εως 95 ετων.

Αυτοί που είχαν μια διατροφή που

Δεν Ξεπερνούσε Τις 2.300 Θερμίδες ημερησίως,

θεωρούνταν ότι είχαν μια διατροφή με περιορισμένο αριθμό θερμίδων.

Οι βιολογικές μελέτες έδειξαν ότι;

ΟΙ ΆΝΔΡΕΣ ΜΕ ισορροπημενη  ΔΙΑΤΡΟΦΗ  είχαν:

ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΗ θερμοκρασία σώματος,

ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΑ επίπεδα ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ στο αίμα και

ΥΨΗΛΟΤΕΡΑ επίπεδα της ορμόνης DHEA-S.

ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΑΥΤΟΙ ΕΙΧΑΝ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ.


alt


Να σημειωθει οτι η ορμονη DHEA-S, ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Στο Αιμα Με Την Αυξηση Της Ηλικιας.

Η Μειωση Των Θερμιδων Στη Διατροφη Φαινεται Ότι:

ΑΝΑΣΤΕΛΛΕΙ ΤΗΝ ΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΟΡΜΟΝΗΣ ΑΥΤΗΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ

Και Συσχετιζεται Με Την Αυξηση Της Διαρκειας Της Ζωης.

Τα ίδια φαινόμενα παρατηρήθηκαν και σε 60 πιθήκους ηλικίας από 5 έως 25 ετών που άρχισαν να παρακολουθούνται από το 1987.

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη με ποιους μηχανισμούς η μείωση του αριθμού των θερμίδων προκαλεί τα βιολογικά αυτά φαινόμενα και γιατί αυξάνει τη διάρκεια ζωής τόσο στους ανθρώπους όσο και στα πειραματόζωα.

alt


ΕΚΕΙΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΥΓΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ:

ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΙ ΣΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟΥ..

ΠΟΥ ΚΑΤΑΒΡΟΧΘΙΖΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΤΟ ΛΕΜΕ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ.

Παράλληλα το ερώτημα που τίθεται είναι :

Κατά πόσο θα μπορούσαμε να ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΜΕ τους 3 δείκτες:

(ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ, ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ, DHEAS),

ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ.

Εκείνο που μπορούμε στα σίγουρα να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας, είναι Να ασκούμαστε Τακτικά.

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΣΤΟ ΑΙΜΑ 

ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ.

alt

 

Οι έρευνες αυτές ανοίγουν νέους ορίζοντες και νέες πιθανότητες 

για την αύξηση της διάρκειας της ζωής.

Περιμένοντας όμως κάτι πιο συγκεκριμένο και άμεσης εφαρμογής, 

θα ήταν καλά

ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ

 ΠΟΥ ΤΡΏΜΕ καθημερινά και ταυτόχρονα

Να Κάνουμε Γυμναστική Και να περπαταμε καθημερινα..


alt

Βιβλιογραφία:

Biomarkers of Caloric Restriction May Predict Longevity in Humans, Science 2002;297:811, 2 Αυγούστου 2002.

Press Release: Biomarkers of Aging Advisory, National Institute on Aging 2 Αυγούστου 2

 

http://www.iatronet.gr/img/symchk/symchk-banner.png