Rating for kosmaser.pblogs.gr πρόληψη

ΑΥΤΗ Η ΑΓΝΩΣΤΗ ΓΝΩΣΤΗ ΜΑΣ...ΑΚΡΙΒΩΣ Η ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ..ΜΑΣ

    


                                       alt                                                





Σήμερα,αν ρωτήσεις και τον πιο απλό άνθρωπο στο καφενείο του χωριού σου:

Τί Ξέρει Για Την Χοληστερίνη,

Θα σου πεί ότι είναι ενα πολύ επικίνδυνο πράγμα, και οτι πρέπει να το κατεβάσει όσο γίνεται πιο χαμηλά ...;

Ακόμα ξέρει ότι η τιμή της πρέπει να είναι γύρω στο 150 , και η..δική του είναι στα 220..

Αυτός ο ..ακήρυχτος ..πόλεμος , ξεκίνησε πριν 20 χρόνια..κι ο εχθρός ήταν η ολική χοληστερίνη..Στη συνέχεια μετατοπίστηκε στην ..κακή χοληστερίνη:LDL,ή χαμηλής πυκνότητος λιποπρωτεϊνη, για να καταλήξει κάποια στιγμή στον περίφημο αθηρωματικό δείκτη, που μετρά το πηλίκο της ολικής με την καλή (HDL) χοληστερίνη..

Κι όλος αυτός ο βουβός πόλεμος χωρίς κανείς ποτέ να μπεί στον κόπο να διατυπώσει το απλό ερώτημα:

Αφού η χοληστερίνη είναι τόσο επικίνδυνη,

ΓΙΑΤΙ ο οργανισμός μας φτειάχνει ΤΟΣΗ ΠΟΛΛΗ ;



alt




Βλέποντας τον μπαρμπα Γιώργο , στο χωριό , μπροστά απο ένα πιάτο με δυό λαχταριστά τηγανητα αυγά μάτια, σπιτικό τυρί, ντομάτα, πιπεριές και φρέσκο κρεμμυδάκι,να ετοιμάζεται να απολαύσει , χωρίς τύψεις, ένα απίθανα γευστικό, υγειινό και ισορροπημένο πρωϊνό,

σκέφτηκα αν η χοληστερίνη.. είναι απαραίτητη στη ζωή.

Και βέβαια είναι.

Από χοληστερίνη, κυρίως, φτειάχνεται κάθε κύτταρό μας.

Σκεφτείτε ότι αν αφαιρούσαμε το 30% απ τη χοληστερίνη ενός ερυθροκυττάρου, η μεμβράνη του θα διελύετο, το ίδιο δε κύτταρο θα κατέρρεε..

Από χοληστερίνη φτειαχνεται κάθε στεροειδής ορμόνη στον άνθρωπο. Και ξέρουμε πόσο σημαντική εργασία επιτελούν αυτές οι μυστήριες ( ; ) ορμόνες, όπως :

κορτιζόλη, αδρεναλίνη,τεστοστερόνη,, οιστρογόνα, δεϋ-δρο-επι-ανδροστερόνη, και τόσες άλλες.



alt


Ας μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας.

Χρειαζόμαστε χοληστερίνη για να επιβιώσουμε!

Τότε πού στηρίζεται η ομοφωνία της ιατρικής κοινωνίας

οτι δηλαδή η υπερβολική χοληστερίνη αυξάνει την θνησιμότητα,

τη στιγμή που είναι πλέον διαπιστωμένο από πολύχρονες μελέτες οτι

η δραματική μείωσή της δεν μειώνει τη θνησιμότητα ...


alt



Είναι λυπηρό και τραγικό να διαπιστώνει κανείς οτι :

Δεν υπάρχει καμμιά σχέση ανάμεσα στην υψηλή χοληστερίνη και τον θάνατο απο καρδιοπάθεια σε ανθρώπους <70 ετών,

που αποτελούν την πιο κρίσιμη ομάδα, οπου η χοληστερίνη , θεωρητικά θα προκαλούσε τη μεγαλύτερη ζημιά.

Τη δεκαετία του 70 , χρησιμοποιήθηκε ευρύτατα η  ΚΛΟΦΙΜΠΡΑΤΗ για μείωση της χοληστερίνης.

Οντως τα επίπεδα της χοληστερίνης μειώθηκαν εντυπωσιακά.

Ομως ο αριθμός των θανατων μεταξύ αυτών που πήραν την κλοφιμπράτη αυξήθηκε κατα 30 %, σε σχέση με τη ομάδα μάρτυρα, που έπαιρνε εικονικό φάρμακο.

Την δεκαετία του 90, έγινε η γνωστή μελέτη του Ελσίνκι, με πρωταγωνιστή ένα φάρμακο νέας γεννιάς, τη Γεμφι-μπροζίλη, σε 5000 ασθενείς.

Η χοληστερίνη μειώθηκε κατα 10-20 %, αλλά και οι καρδιακές προσβολές κατα 35-40%.

Οντως εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Δυστυχώς όμως η ομάδα θεραπείας είχε πολύ περισσότερους θανάτους απο τη ομάδα μάρτυρα που έπαιρνε εικονικό φάρμακο.

Συμπέρασμα: η θνησιμότητα δεν άλλαξε ΚΑΘΟΛΟΥ.

Στη συνέχεια , έχουμε μια νέα επαναστατική κατηγορία φαρμάκων,

τις στατινες,



alt



οι οποίες επιδρούν σέ ένα ενζυμο του ηπατος που ρυθμίζει την παραγωγή της χοληστερίνης :

Την ρεντουκταση, (HMG coA reductase).

Για το εν λόγω έζυμο, απενεμήθη το 1985 το σχετικό Νόμπελ ιατρικής.

Αυτό το ένζυμο, ουσιαστικά περιορίζουν όλα τα συγχρονα παραγωγα των Στατινών,(lovastatin, pravastatin,simvastatin).

Κι όμως,όλοι πλέον γνωρίζουν ότι:

η ρεντουκτάση, ελέγχεται ορμονικά από την ινσουλίνη και τη γλυκαγόνη!

Πιο απλά η ινσουλίνη ενεργοποιεί την ρεντουκτάση,

ενώ η γλυκαγόνη την εμποδίζει.



alt




αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το συκώτι να παράγει περισσότερη ή αντίστοιχα λιγότερη χοληστερίνη.

Οπως έχουμε πει , το συκώτι μας παράγει το 80% της συνολικής χοληστερίνης μας, έτσι κάθε προσπάθεια μας, μέσω διατροφής, να μειώσουμε την ολική χοληστερίνη μας, σίγουρα δεν φέρνει εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Ας δούμε τί μπορεί να συμβεί με κάποιον που ακολουθεί μια διατροφή με πολλούς υδατάνθρακες, κάτι πολύ συνηθισμένο σήμερα.

Τα τριγλυκερίδια του και η ολική του χοληστερίνη είναι πολυ υψηλά και η καλή χοληστερίνη του είναι χαμηλή, 

γιατί η γυμναστική ή το βάδισμα, του είναι αγνωστα πράγματα.

Αυτά δείχνουν  ότι ο συγκεκριμένος ασθενής έχει ήδη αναπτύξει.. 

αντισταση στην ινσουλίνη και..προπονείται για καρδιοπάθεια.

Ενας καλός παθολόγος θα του συστήσει άμεσα μιά στατίνη, και το προφίλ των λιπιδίων του, θα βελτιωθεί μέσα σε λίγους μήνες.

Κάτι παρόμοιο θα μπορούσε να επιτύχει , αν τροποποιούσε ριζικά το τρόπο της διατροφής του.

Περισσότερες πρωτεϊνες από ψάρια και κοτόπουλο. 

Λιγότερους υδατάνθρακες από σιτηρά και αμυλα 

(ψωμιά κάθε είδους, πατάτα κάθε τύπου, γλυκά γενικώς).




alt




Καλής ποιοτητος εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και ανθότυρο, και φυσικά ΑΥΓΑ. αυτό το θαύμα της φύσης το τόσο παρεξηγημένο και κυνηγημένο απο τους στενόμυαλους όλου του κόσμου.

Η πρωτείνη του αυγού ( αλμπουμίνη) η οποία , ευτύχώς, υπάρχει και σε αφυδατωμένη σκόνη, είναι ό,τι καλλίτερο σε δομική πρωτεϊνη υπάρχει σήμερα.

Βλέπουμε λοιπόν ότι η διατροφή ΜΠΟΡΕΙ να γίνει το καλλίτερο φάρμακο για τον έλεγχο όχι της χοληστερίνης , αλλά της ρεντουκτάσης, για να έχουμε έμεσα μείωσή της απο το συκώτι μας.


alt




ΑΣΠΙΡΙΝΗ ΚΑΙ ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ...ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΤΟΥ 21ΟΥ ΑΙΩΝΑ..

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/




copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

 

Με ρωτά ο Περικλής..

Τί μπορεί να κάνει για μένα το ιχθυέλαιο.. που είμαι 33 χρόνων, υγιής, γυμνασμένος...

Δεν καπνίζω...Δεν έχω άγχος, μια κι έχω δουλειά...

Εχω μια καλή οικογένεια και σε λίγους μήνες, θα έχω....και την κόρη μου...

Με μια κουβέντα, Περικλή μου.... 

Μπορέι να σε κρατήσει όπως είσαι...για πολλά χρόνια..

Εκτός τώρα απ τον Περικλή, που είναι μια απ τις εξαιρέσεις του κανόνα...

Το ιχθυέλαο βοηθα..


α)Την καρδιά

β) Το αίμα

γ) Τους συνδέσμους

δ) το γαστρεντερικό

ζ)Τον εγκέφαλο


Το ιχθυέλαιο είναι μοναδικό..πανίσχυρο φάρμακο (;)..

πολλαπλής χρησιμότητος που μας προσφέρει η φύση και ΟΧΙ το χημικό οπλοστάσιο!

Ανήκει στην κατηγορία των..απαραιτητων λιπαρων οξεων μακρας αλυσσιδας με 25+ μόρια άνθρακα..

και το  το βρίσκουμε στα λιπαρά, ταπεινά, ψάρια,που ευτυχώς μας παρέχει άφθονα ο τόπος μας!

Μακροχρόνιες και επίπονες έρευνες έδειξαν ότι;


Αυτό το εντελώς ιδιαίτερο λίπος ειναι τόσο απαραίτητο για τα κύτταρα,

 ώστε αυτά να δυσλειτουργούν χωρίςτην παρουσία του..προκαλώντας μιαν αλυσσιδωτή αντίδραση 

που τα φθειρει ανεπανόρθωτα..τοσο ώστε σήμερα να μπορούμε με μεγάλη βεβαιότητα να πούμε οτι:

χωρις ω3 λιπαρα οξέα, το σώμα - σε κυτταρικό επίπεδο- καταρρεει..





alt




copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Ο λόγος αυτής της δραματικής, πλήν όμως όχι ορατής, άμεσα αισθητής κατάρευσης,είναι ότι: 

το ιχθυέλαιο , ουσιαστικά, ελεγχει την συμπεριφορά των κυττάρων..και κατ επέκταση τη λειτουργία όλου του σώματος!

Μιά μικρή ανισορροπία αυτών των τόσο παρεξηγημένων λιπαρών οξέων στα κύτταρα μπορει να απορρυθμίσει όλο το σώμα!

Τα ω3 λιπαρά οξέα ρυθμιζουν τις βίαιες φλεγμονωδεις επιθεσεις των κυττάρων σε άλλα κύτταρα..

ενισχυουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού..ρυθμιζουν την δίοδο των ηλεκτρο-χημικών μηνυμάτων στον εγκέφαλο και στα κύτταρα της καρδιάς..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ιχθυελαίου , έχουν απίστευτη ευρύτητα και το πιό σπουδαίο : 

ειναι απολυτα τεκμηριωμενες επιστημονικά, άλλο αν οι διάφορες σκοπιμότητες ,δεν επιτρεπουν να προβληθεί το θέμα..


 

alt


copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ..

Είναι μακρές αλυσσίδες λιπαρών οξέων, που απαντώνται κυριως στα λιπαρά ψάρια: 

σκουμπρι , σαρδελλα,ρεγγα, αλλά και στα καρυδια, στο λινέλαιο, και στην ελαιοκράμβη.

Διακρίνονται σε δύο τύπους:

ΤΟ ΕΡΑ (Εκοσιπεντανοϊκό οξύ, με 25 μορια ανθρακα),

και το DHA (Εικοσιεξανοϊκό οξύ, με 26 μόρια άνθρακα).

Εκτός απ τα ψάρια , μπορούμε να τα βρούμε στο

φαρμακευτικο  ιχθυελαιο.

Τα ω3λιπαρά οξέα καταπολεμουν:

 Φλεγμονες  Γενικως, οι οποίες προκαλούνται από χημικές ενώσεις και δινουν  πονο :


alt



Στις  Αρθρωσεις Και

Στο Βλενογονο  Του Εντερου..

Προκαλώντας:

αρθριτιδες

ασθμα

κολιτιδες

ψωριαση

αρτηριτιδες

Ολα τα παραπάνω νοσογόνα στοιχεία, δημιουργούνται από τη μεγάλη συγκέντρωση 

ενός άλλου είδους λιπαρών οξέων μακράς αλυσσίδας, συγγενικού με τα ω3,

τα ω6 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται :  



alt


στα φυτικα λαδια, καλαμποκελαιο,  ηλιελαιο,  βαμβακελαιο,  σογελαιο.

αναλογισθείτε τώρα πόσα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα καταναλώνουμε

ΜΗ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ οτι περιέχουν άγνωστεςποσότητες αυτών των ω6 λιπαρών οξέων...


alt


Ενα μπισκότο, ένα κουλουράκι, μια τυρόπιτα, κάθετι που φτειάχνεται με φύλλο κρούστας, 

κάθε σνάκ , που στα συστατικά του αναγράφει:

φυτικα ελαια..ή φυτικο λιπος.. εννοει.. τα φοβερα  τrans λιπαρα ..μαργαρινες κλπ,

ή στην πιό..αθώα του έκδοση..ηλιέλαιο, σογιέλαιο, ή αραβοσσιτέλαιο..

Κι αυτό γιατί όλα τα παραπάνω αντεχουν στο χρόνο και στα ράφια των καταστημάτων..

ενώ το ελαιόλαδο ταγγίζει και το σκεύασμα χαλάει.


alt

 

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Χαμηλα επίπεδα DHA συνδέονται με :

καταθλιψη

επιθετικη συμπεριφορα

εγκεφαλικες βλαβες

αλτσχαϊμερ

αννοια

Η παρουσία DHA στον εγκέφαλο,διευκολύνει τη σεροτονίνη στη μεταφορά νευρικών ώσεων και μηνυμάτων.

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων έχουν DHA είναι υγρές και ευέλικτες, 

σε σχέση με το ζωϊκό κεκορεσμένο λίπος, όπου είναι σκληρές και άκαμπτες..

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων δεν παίρνουν τον κατάλληλο τύπο λιπαρων οξέων, 

η μεταφορά των μηνυμάτων δεν ολοκληρωνεται..Αυτό σημαίνει:

διαταραχες στη διαθεση   στη συγκεντρωση  στη μνημη  στη προσοχη στη συμπεριφορα..

Τα ω3 λιπαραοξέα ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου:

στα εμβρυα  στα βρεφη στα παιδια, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου στους ενηλίκους..

Το ψάρι είναι ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ...



alt

 


Τώρα σχετικά με την καρδιά, 300.000 αμερικανοί, πεθαίνουν ξαφνικά κάθε χρόνο, 

από καρδιακές αρρυθμίες..και η αιτία είναι ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ του συστήματος ενεύρωσης του καρδιακού μυός, 

δηλαδή ελαττωματική ηλεκτρική διέγερση του τριπλού συστήματος διέγερσης:

κολποκοιλιακος κομβος..φλεβοκομβος..δεματιο του χις 

Το ιχθυέλαιο ΜΠΟΡΕΙ  να ρυθμίσει τον καρδιακό μύ..αποτρέποντας την εμφάνιση αυτών των επικινδύνων αρρυθμιών..

Αυτό το συμπέρασμα είναι ΕΝΤΕΛΩΣ ΠΡΟΣΦΑΤΟ..και δυστυχως

δεν δημοσιοποιείται και με την..μεγαλύτερη χαρα από τις φαρμακευτικές εταιρείες, 

των οποίων ο τζίρος από τα σχετικά με τον εγκέφαλο φάρμακα, είναι τεράστιος, και όχι ανάλογος με το κόστος έρευνας..





Το παράδοξο είναι ότι εδω και 10χρόνια πιστεύονταν οτι το ιχθυέλαιο απέτρεπε τη στεφανιαια νοσο 

λόγω δράσης του στα στεφανιαία αγγεία, και την αθηρωματική πλάκα..

Σημερα κορυφαίοι ερευνητές πιστεύουν ότι η ευεργετική δράσις του ιχθυελαίου στην καρδιά οφείλεται 

στην αμεση προστασια της...ηλεκτρικης δραστηριοτητας της, 

που οταν δυσλειτουργεί μπορεί να οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο..




alt


Είναι πλέον βέβαιο ότι:το  ιχθυέλαιο βοηθά και αυτούς που ήδη είχαν καποιο καρδιακό επεισόδιο..

αναστελλοντας την εμφανιση επικινδυνων αρρυθμιών.. 

ΤΟ αξιοσημείωτο..είναι ότι τα ω3 λιπαρά οξέα ωςφάρμακο παρέχουν γρήγορη προστασία

 από ξαφνικό θάνατο και από καρδιακή ανακοπή..

Τα ω3 λιπαρά οξέα, προστατεύουν μέσα σε ενα μολις μηνα απο τη λήψη ηυξημένης ποσότητος..

ΕΝΩ απαιτούνται 2-3 χρόνια προσπαθειας μειωσης της χοληστερίνης, προκειμένου να προστατευτεί κανείς από πιθανόν εμφραγμα..

Οπως φαίνεται  τα Ω3 και η βιταμίνη C προκαλούν απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου, 

μιας χημικής ενώσεως, που συμβάλλει στην καλή φυσιολογία των αρτηριών..

Και τώρα η πιο σημαντική ιδιότητα των Ω3 λιπαρών οξέων ..


alt


διαλυουν τα τριγλυκεριδια..

δηλαδή, χαμηλώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο ορό του αίματος ασφαλέστερα απο οποιοδήποτε φαρμακευτικό σκεύασμα

( π.χ. φιμπράτες)..χωρίς παρενέργειες..

Η δόση ιχθυελαίου, που μπορεί να το επιτύχει αυτό είναι 3-4 γραμμ. τη μέρα..

Η πιθανή παρενέργεια: αύξηση της LDLXoληστερίνης, είναι άνευ σημασίας αν ασκούμεθα, με αποτέλεσμα υψηλή HDL ,

 και με το πηλίκον τριγλυκεριδίων πρς HDLνα είναι ,όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη 1 μονάδα !

ΤΟΤΕ τα μόρια της LDL ,κακής χοληστερίνης, μοιάζουν με μεγάλες , αφράτες ,μπάλες, 

που ΔΕΝ προξενούν βλάβες αν σε χτυπήσουν,

αντίθετα αν το πηλίκον είναι μεγαλύτερο του 2,

τότε η LDL, μοιαζει με μπάλες του τένις, δηλαδή μικρές και σκληρές που τραυματίζουν, 

και mutatis mutandis τραυματίζουν το ενδοθήλιο των αγγείων μας, αποσταθεροποιώντας την αθηρωματική πλάκα...

Τα Ω3 λιπαρά οξέα,

alt




μειωνουν τον πόνο από την αρθρίτιδα..όπως έδειξαν δεκάδες μελέτες, που έγιναν τα τελευταία χρόνια,

το ιχθυέλαιο, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του πρηξίματος και της ακαμψίας, 

που συνοδεύουν την..ρευματοειδη αρθριτιδα..

Οι δόσεις ιχθυελαίου είναι υψηλές : 3-5 γραμμ την μέρα για περίοδο

12 μηνών, συνεχώς.


alt

 

Ο τρόποςλειτουργίας των Ω3 είναι απλός:

 Επεμβαίνουν στη φλεγμονώδη διαδικασία των κυττάρων..μειωνοντας την παραγωγή προσταγλαδινων και λευκοτριενιων,  

που είναι υποκατηγορίες των Ω6 λιπαρών οξέων, προερχομένων από

το αραχιδονικο  οξυ, ένα ω6 λιπαρό οξύ,

που προσλαμβάνουμε με την καταναλωση σπορελαίων, συκωτιού ζώων, εντοσθίων και του κρόκου των αυγών..

Τα Ω3λιπαρά οξέα, είναι εξαιρετικά για την κολιτιδα και τη νοσο του κρον..

Το ιχθυέλαιο διασπά τα λευκοτριένια Β4 που δημιουργούν προφλεγμονωδεις  κυτοκινες, 

σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60%. Οντως εκπληκτικο..

Συνήθως , όσο περισσότερα Λευκοτριένια μαζεύονται στο έντερο, τόσο σοβαρότερη είναι η κολίτιδα..

alt



 

Και τώρα το πιό σοβαρό σημείο:

ποσο ιχθυελαιο  πρεπει  να παιρνουμε..

Δεν είναι κάτι σταθερό η δοσολογία.

Εξαρτάται από το πόσο ψάρι καταναλώνουμε εβδομαδιαίως.

Αν τρώμε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σαρδέλλα, γαύρο(όχι τηγανητο), 

τρείς φορές την εβδομάαδα, καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε Ω3λιπαρά οξέα.

Η προφύλαξη πάντως σε κάθε περίπτωση, από στεφανιαία νόσο, κ.λ.π. ειναι το ιχθυελαιο...

Ισως η λήψη ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ 300-600mg ιχθυεκαίου ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ , 

τους βοηθούσε στη πρόληψη απόφραξης των αρτηριών και στην αποτροπή καρδιακών ανακοπών..


Πόσο ασφαλές είναιτο ιχθυέλαιο που κυκλοφορεί στην αγορά;

Ο Δρ Lift καθηγητής στο Harvart Univercity δηλώνεικατηγορηματικά ότι: 

Το ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, ή σε κάψουλες..ισως είναι ασφαλέστερο απ την κατανάλωση ωρισμένων ψαριών, που αλιεύονται σε ύποπτα νερά..



alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Το ιχθυέλαιο που παίρνουμε στα φαρμακεία, καθαρίζεται απο τις επικίνδυνες ουσίες, 

όπως είναι ο υδράργυρος και άλλα βαρειά μέταλλα , που δυστυχώς γεμίζουν

 τις θάλασσες οι διάφορες βιομήχανίες με τα απόβλητά τους.

Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα με το ιχθυέλαιο που προμηθευτήκαμε από το φαρμακείο μας:

Το βάζουμε σ ένα μικρό ποτηρακι στο ψυγείο στους +8 βαθμούς.

Πρέπει να παραμείνει λεπτορευστο και να μην γαλακτοποιηθεί, όπως ας πούμε το ελαιόλαδο, που είναι μονοακόρεστο..

Ακόμα το χρώμα του πρέπει να είναι ανοικτόχρωμο,όχι σκούρο..

 

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μουρουνελαιο, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 μήνες το χρόνο. 

Περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, που μπορεί να είναι τοξικές για το συκώτι...

Αν ληφθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα των 2 μηνών και μάλιστα ΜΟΝΟ  τον χειμώνα..


alt




copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/


ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΟΥ 21ΟΥ ΑΙΩΝΑ...ΠΑΛΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ.

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

alt


ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

 

το ιχθυέλαο βοηθα:

α)Την καρδιά

β) Το αίμα

γ) Τους συνδέσμους

δ) το γαστρεντερικό

ζ)Τον εγκέφαλο

Το ιχθυέλαιο είναι μοναδικό..πανίσχυρο φάρμακο(;)..πολλαπλής χρησιμότητος που μας προσφέρει η φύση και ΟΧΙ το χημικό οπλοστάσιο!

Ανήκει στην κατηγορία των..απαραιτητων λιπαρων οξεων μακρας αλυσσιδας με 25+ μόρια άνθρακα..

Το ιχθυέλαιο το βρίσκουμε στα λιπαρά, ταπεινά, ψάρια,που ευτυχώς μας παρέχει άφθονα ο τόπος μας!

Μακροχρόνιες και επίπονες έρευνες έδειξαν ότι;





alt

Αυτό το εντελώς ιδιαίτερο λίπος ειναι τόσο απαραίτητο για τα κύτταρα, ώστε αυτά να δυσλειτουργούν χωρίςτην παρουσία του..προκαλώντας μιαν αλυσσιδωτή αντίδραση που τα φθειρει ανεπανόρθωτα..τοσο ώστε σήμερα να μπορούμε με μεγάλη βεβαιότητα να πούμε οτι:

χωρις ω3 λιπαρα οξέα, το σώμα - σε κυτταρικό επίπεδο- καταρρεει..





alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Ο λόγος αυτής της δραματικής, πλήν όμως όχι ορατής, άμεσα αισθητής κατάρευσης,είναι ότι: το ιχθυέλαιο , ουσιαστικά, ελεγχει την συμπεριφορά των κυττάρων..και κατ επέκταση τη λειτουργία όλου του σώματος!

Μιά μικρή ανισορροπία αυτών των τόσο παρεξηγημένων λιπαρών οξέων στα κύτταρα μπορει να απορρυθμίσει όλο το σώμα!

Τα ω3 λιπαρά οξέα ρυθμιζουν τις βίαιες φλεγμονωδεις επιθεσεις των κυττάρων σε άλλα κύτταρα..ενισχυουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού..ρυθμιζουν την δίοδο των ηλεκτρο-χημικών μηνυμάτων στον εγκέφαλο και στα κύτταρα της καρδιάς..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ιχθυελαίου , έχουν απίστευτη ευρύτητα και το πιό σπουδαίο : ειναι απολυτα τεκμηριωμενες επιστημονικά, άλλο αν οι διάφορες σκοπιμότητες ,δεν επιτρεπουν να προβληθεί το θέμα..



 

alt


copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ..

Είναι μακρές αλυσσίδες λιπαρών οξέων, που απαντώνται κυριως στα λιπαρά ψάρια: σκουμπρι , σαρδελλα, σολομο, ρεγγα, αλλά και στα καρυδια, στο λινέλαιο, και στην ελαιοκράμβη.

Διακρίνονται σε δύο τύπους:

ΤΟ ΕΡΑ (Εκοσιπεντανοϊκό οξύ, με 25 μορια ανθρακα),

και το DHA (Εικοσιεξανοϊκό οξύ, με 26 μόρια άνθρακα).

Εκτός απ τα ψάρια , μπορούμε να τα βρούμε στο

φαρμακευτικο  ιχθυελαιο.

Τα ω3λιπαρά οξέα καταπολεμουν:

 Φλεγμονες  Γενικως, οι οποίες προκαλούνται από χημικές ενώσεις και δινουν  πονο :



alt





Στις  Αρθρωσεις Και

Στο Βλενογονο  Του Εντερου..

Προκαλώντας:

αρθριτιδες

ασθμα

κολιτιδες

ψωριαση

αρτηριτιδες

Ολα τα παραπάνω νοσογόνα στοιχεία, δημιουργούνται από τη μεγάλη συγκέντρωση ενός άλλου είδους λιπαρών οξέων μακράς αλυσσίδας, συγγενικού με τα ω3,

τα ω6 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται : 




 

alt




στα φυτικα λαδια, καλαμποκελαιο,  ηλιελαιο,  βαμβακελαιο,  σογελαιο.

αναλογισθείτε τώρα πόσα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα καταναλώνουμε

ΜΗ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ οτι περιέχουν άγνωστεςποσότητες αυτών των ω6 λιπαρών οξέων...

Ενα μπισκότο, ένα κουλουράκι, μια τυρόπιτα, κάθετι που φτειάχνεται με φύλλο κρούστας, κάθε σνάκ , που στα συστατικά του αναγράφει:

φυτικα ελαια..ή φυτικο λιπος.. εννοει.. τα φοβερα  τrans λιπαρα ..μαργαρινες κλπ,

ή στην πιό..αθώα του έκδοση..ηλιέλαιο, σογιέλαιο, ή αραβοσσιτέλαιο..

Κι αυτό γιατί όλα τα παραπάνω αντεχουν στο χρόνο και στα ράφια των καταστημάτων..ενώ το ελαιόλαδο ταγγίζει και το σκεύασμα χαλάει.





 alt

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/




Χαμηλα επίπεδα DHA συνδέονται με :

καταθλιψη

επιθετικη συμπεριφορα

εγκεφαλικες βλαβες

αλτσχαϊμερ

αννοια

Η παρουσία DHA στον εγκέφαλο,διευκολύνει τη σεροτονίνη στη μεταφορά νευρικών ώσεων και μηνυμάτων.

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων έχουν DHA είναι υγρές και ευέλικτες, σε σχέση με το ζωϊκό κεκορεσμένο λίπος, όπου είναι σκληρές και άκαμπτες..

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων δεν παίρνουν τον κατάλληλο τύπο λιπαρων οξέων, η μεταφορά των μηνυμάτων δεν ολοκληρωνεται..Αυτό σημαίνει:

διαταραχες στη διαθεση   στη συγκεντρωση  στη μνημη  στη προσοχη στη συμπεριφορα..

Τα ω3 λιπαραοξέα ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου:

στα εμβρυα  στα βρεφη στα παιδια, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου στους ενηλίκους..

Το ψάρι είναι ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ...






alt




 Τώρα σχετικά με την καρδιά, 300.000 αμερικανοί, πεθαίνουν ξαφνικά κάθε χρόνο, από καρδιακές αρρυθμίες..

και η αιτία είναι ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ του συστήματος ενεύρωσης του καρδιακού μυός, δηλαδή ελαττωματική ηλεκτρική διέγερση του τριπλού συστήματος διέγερσης:

κολποκοιλιακος κομβος..φλεβοκομβος..δεματιο του χις 

Το ιχθυέλαιο ΜΠΟΡΕΙ  να ρυθμίσει τον καρδιακό μύ..αποτρέποντας την εμφάνιση αυτών των επικινδύνων αρρυθμιών..

Αυτό το συμπέρασμα είναι ΕΝΤΕΛΩΣ ΠΡΟΣΦΑΤΟ..και δυστυχως

δεν δημοσιοποιείται και με την..μεγαλύτερη χαρα από τις φαρμακευτικές εταιρείες,

 των οποίων ο τζίρος από τα σχετικά με τον εγκέφαλο φάρμακα, είναι τεράστιος, και όχι ανάλογος με το κόστος έρευνας..

Το παράδοξο είναι ότι εδω και 10χρόνια πιστεύονταν οτι το ιχθυέλαιο απέτρεπε τη στεφανιαια νοσο λόγω δράσης του στα στεφανιαία αγγεία, και την αθηρωματική πλάκα..

Σημερα κορυφαίοι ερευνητές πιστεύουν ότι η ευεργετική δράσις του ιχθυελαίου στην καρδιά οφείλεται 

στην αμεση προστασια της...ηλεκτρικης δραστηριοτητας της, 

που οταν δυσλειτουργεί μπορεί να οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο..





alt



Είναι πλέον βέβαιο ότι:το  ιχθυέλαιο βοηθά και αυτούς που ήδη είχαν καποιο καρδιακό επεισόδιο..

αναστελλοντας την εμφανιση επικινδυνων αρρυθμιών.. 

ΤΟ αξιοσημείωτο..είναι ότι τα ω3 λιπαρά οξέα ωςφάρμακο παρέχουν γρήγορη προστασία από ξαφνικό θάνατο και από καρδιακή ανακοπή..

Τα ω3 λιπαρά οξέα, προστατεύουν μέσα σε ενα μολις μηνα απο τη λήψη ηυξημένης ποσότητος..

ΕΝΩ απαιτούνται 2-3 χρόνια προσπαθειας μειωσης της χοληστερίνης, προκειμένου να προστατευτεί κανείς από πιθανόν εμφραγμα..

Οπως φαίνεται  τα Ω3 και η βιταμίνη C προκαλούν απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου, μιας χημικής ενώσεως, που συμβάλλει στην καλή φυσιολογία των αρτηριών..

Και τώρα η πιο σημαντική ιδιότητα των Ω3 λιπαρών οξέων ..




alt





διαλυουν τα τριγλυκεριδια..

δηλαδή, χαμηλώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο ορό του αίματος ασφαλέστερα απο οποιοδήποτε φαρμακευτικό σκεύασμα

( π.χ. φιμπράτες)..χωρίς παρενέργειες..

Η δόση ιχθυελαίου, που μπορεί να το επιτύχει αυτό είναι 3-4 γραμμ. τη μέρα..

Η πιθανή παρενέργεια: αύξηση της LDLXoληστερίνης, είναι άνευ σημασίας αν ασκούμεθα, με αποτέλεσμα υψηλή HDL , και με το πηλίκον τριγλυκεριδίων πρς HDLνα είναι ,όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη 1 μονάδα !

ΤΟΤΕ τα μόρια της LDL ,κακής χοληστερίνης, μοιάζουν με μεγάλες , αφράτες ,μπάλες, που ΔΕΝ προξενούν βλάβες αν σε χτυπήσουν,

αντίθετα αν το πηλίκον είναι μεγαλύτερο του 2,

τότε η LDL, μοιαζει με μπάλες του τένις, δηλαδή μικρές και σκληρές που τραυματίζουν, και mutatis mutandis τραυματίζουν το ενδοθήλιο των αγγείων μας, αποσταθεροποιώντας την αθηρωματική πλάκα...

Τα Ω3 λιπαρά οξέα,

alt

μειωνουν τον πόνο από την αρθρίτιδα..όπως έδειξαν δεκάδες μελέτες, που έγιναν τα τελευταία χρόνια,

το ιχθυέλαιο, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του πρηξίματος και της ακαμψίας, που συνοδεύουν την..ρευματοειδη αρθριτιδα..

Οι δόσεις ιχθυελαίου είναι υψηλές : 3-5 γραμμ την μέρα για περίοδο

12 μηνών, συνεχώς.





alt 

Ο τρόποςλειτουργίας των Ω3 είναι απλός:

 Επεμβαίνουν στη φλεγμονώδη διαδικασία των κυττάρων..μειωνοντας την παραγωγή προσταγλαδινων και λευκοτριενιων,  που είναι υποκατηγορίες των Ω6 λιπαρών οξέων, προερχομένων από

το αραχιδονικο  οξυ, ένα ω6 λιπαρό οξύ,

που προσλαμβάνουμε με την καταναλωση σπορελαίων, συκωτιού ζώων, εντοσθίων και του κρόκου των αυγών..

Τα Ω3λιπαρά οξέα, είναι εξαιρετικά για την κολιτιδα και τη νοσο του κρον..

Το ιχθυέλαιο διασπά τα λευκοτριένια Β4 που δημιουργούν προφλεγμονωδεις  κυτοκινες, 

σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60%. Οντως εκπληκτικο..

Συνήθως , όσο περισσότερα Λευκοτριένια μαζεύονται στο έντερο, τόσο σοβαρότερη είναι η κολίτιδα..


alt

 

Και τώρα το πιό σοβαρό σημείο:

ποσο ιχθυελαιο  πρεπει  να παιρνουμε..

Δεν είναι κάτι σταθερό η δοσολογία.

Εξαρτάται από το πόσο ψάρι καταναλώνουμε εβδομαδιαίως.

Αν τρώμε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σαρδέλλα, γαύρο(όχι τηγανητο), σολομό, τρείς φορές την εβδομάαδα, καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε Ω3λιπαρά οξέα.

Η προφύλαξη πάντως σε κάθε περίπτωση, από στεφανιαία νόσο, κ.λ.π. ειναι το ιχθυελαιο...

Ισως η λήψη ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ 300-600mg ιχθυεκαίου ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ , τους βοηθούσε στη πρόληψη απόφραξης των αρτηριών και στην αποτροπή καρδιακών ανακοπών..


ΕΡΩΤΗΣΗ: Πόσο ασφαλές είναιτο ιχθυέλαιο που κυκλοφορεί στην αγορά;

Ο Δρ Lift καθηγητής στο Harvart Univercity δηλώνεικατηγορηματικά ότι: Το ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, ή σε κάψουλες..ισως είναι ασφαλέστερο απ την κατανάλωση ωρισμένων ψαριών, που αλιεύονται σε ύποπτα νερά..

copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Το ιχθυέλαιο που παίρνουμε στα φαρμακεία, καθαρίζεται απο τις επικίνδυνες ουσίες, όπως είναι ο υδράργυρος και άλλα βαρειά μέταλλα , που δυστυχώς γεμίζουν τις θάλασσες οι διάφορες βιομήχανίες με τα απόβλητά τους.

Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα με το ιχθυέλαιο που προμηθευτήκαμε από το φαρμακείο μας:

Το βάζουμε σ ένα μικρό ποτηρακι στο ψυγείο στους +8 βαθμούς.

Πρέπει να παραμείνει λεπτορευστο και να μην γαλακτοποιηθεί, όπως ας πούμε το ελαιόλαδο, που είναι μονοακόρεστο..

Ακόμα το χρώμα του πρέπει να είναι ανοικτόχρωμο,όχι σκούρο..

 

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μουρουνελαιο, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 μήνες το χρόνο. 

Περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, που μπορεί να είναι τοξικές για το συκώτι...

Αν ληφθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα των 2 μηνών και μάλιστα ΜΟΝΟ  τον χειμώνα..


alt



Αυτό υπήρξε...φόβος των παιδικών μου χρόνων..Κι όμως...


Εναλλακτικά




alt






copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

http://www.iatronet.gr/img/symchk/symchk-banner.png